웰니스 스토리

국민영양조사 자료에 따르면 한국 40대 여성 가운데 철 결핍으로 인한 빈혈을 겪는 비율은 20% 정도로, 5명 중 1명꼴입니다. 여성은 남성보다 철분 필요량이 많지만 식사로 충분한 철분을 섭취하지 못하는 경우가 많다는 점이 배경으로 꼽힙니다. 철분이 부족하면 산소를 운반하는 적혈구 수가 줄어 피로, 어지럼증, 쇠약감, 창백한 피부, 숨찬 증상 등이 나타날 수 있습니다. 빈혈 예방을 위한 식사법과 철분 영양제 복용을 둘러싼 통념을 참고자료의 근거로 점검합니다.철분 부족과 빈혈에 대해 무엇이 알려졌나참고자료에 따르면 혈액을 만드는 주재료인 철분 섭취가 부족하면 빈혈이 생기고, 몸속 조직에 전달되는 산소가 줄어 쉽게 피곤하고 무기력해질 수 있습니다. 지나치게 채식 위주로 식사하거나 달걀도 먹지 않는 경우 철분..

미국 연구진이 미국 식품의약국(FDA)에 접수된 이상사례 신고를 분석한 결과, 에너지드링크나 카페인·각성 성분 보충제 관련 신고에서 심정지가 언급된 비율이 카페인·각성 성분이 없는 제품 신고보다 약 11배 높았습니다. 이 결과는 2026년 11월 6~9일 미국 시카고에서 열린 미국심장협회(AHA) 학술대회에서 발표됐습니다. 연구진은 두근거림이나 흉통, 실신으로 병원을 찾은 젊은 환자에게 의료진이 이런 제품을 최근이나 평소에 먹는지 확인해야 한다고 제안했습니다. 다만 예비 연구이고 신고 자료만으로는 직접적인 인과관계를 입증할 수 없다는 한계도 함께 밝혔습니다.미국심장협회 학술대회에서 무엇이 발표됐나연구팀은 2017~2025년 FDA에 접수된 이상사례 신고 2만8345건을 분석했습니다. 소비자와 의료진, 제..

건강검진에서 혈당이 높게 나왔지만 당뇨병은 아니라는 설명을 듣고 안심하는 경우가 있습니다. 혈당이 정상 범위를 벗어났지만 당뇨병 진단 기준에는 이르지 않은 상태를 당뇨병 전단계라고 하며, 관리 없이 지내면 실제 당뇨병으로 진행할 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 대한당뇨병학회 기준으로는 8시간 이상 금식 후 잰 공복혈당이 100~125mg/dL이면 당뇨병 전단계 가운데 공복혈당장애에 해당합니다. 울산엘리야병원 고혈압당뇨병센터 조종대 의무원장은 이 단계를 혈당 조절 기능에 이상이 생기기 시작했다는 신호로 설명했습니다.당뇨병 전단계는 어떤 상태인가?당뇨병 전단계는 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병 진단 기준에는 해당하지 않는 상태입니다. 당장 뚜렷한 증상이 없더라도 혈당 조절 기능에 이상이 생기기 시작한 단..