웰니스 스토리

바쁜 일상에서는 운동이나 식단 관리가 뒤로 밀리기 쉽습니다. 이럴 때는 생활습관을 한꺼번에 바꾸기보다 작은 행동부터 꾸준히 실천하는 것이 도움이 됩니다. 미국 건강 매체 프리벤션은 최근 대사 건강에 도움이 되는 생활습관 다섯 가지를 소개했습니다. 대사 건강은 우리 몸이 에너지를 사용하고 저장하며, 혈당과 인슐린 반응, 근육량, 체중 등을 적절히 조절하는 상태를 의미합니다.단백질 챙기기와 짧게 자주 움직이기식사할 때는 양질의 단백질을 충분히 챙기는 것이 도움이 됩니다. 단백질은 근육을 만들고 유지하는 데 필요하고, 포만감을 높이는 데도 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 근육은 인슐린의 작용을 받아 혈액 속 포도당을 흡수하는 주요 조직이라, 근육량을 유지하는 것이 혈당 조절과도 관련성이 있다고 보고됩니다..

위고비, 마운자로 등 GLP-1 계열 비만치료제 사용이 빠르게 확산되고 있는 가운데, 치료 목적 외 오남용을 막기 위한 실효성 있는 규제책이 필요하다는 전문가 제언이 나왔습니다. 특히 해외 주요 국가의 사례를 참고해 의약품안전사용서비스(DUR)와 연계한 처방 지원책, 고필요군 중심의 제한적 급여 도입 등 단계적 관리 체계를 구축하는 방식이 한국형 대안으로 제시됐습니다.대한비만학회는 10일 한국의학바이오기자협회와 함께 서울대 암연구소 이건희홀에서 'GLP-1 비만치료제의 임상적 가치와 바람직한 처방 환경 모색' 심포지엄을 열고 관련 현안을 논의했습니다.체중 감량과 심혈관계 위험 감소, 임상연구로 확인박정환 한양대병원 내분비대사내과 교수는 이날 'GLP-1 비만치료제의 임상적 가치-비만 치료 패러다임의 변화..

젓가락질을 하다 음식을 자꾸 흘리거나 단추를 채우고 글씨를 쓰는 손놀림이 예전 같지 않은 경우가 있습니다. 걸을 때 다리가 뻣뻣해지고 몸이 휘청거리는 증상이 함께 나타나기도 합니다.이런 변화를 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 손과 걸음이 함께 달라진다면 원인이 목에 있을 수 있습니다. 목뼈 속 척수가 눌려 손과 다리의 신경 기능이 떨어지는 질환을 경추척수증이라고 합니다. 서울부민병원 이준호 경추센터장은 경추척수증을 의심해야 할 신호와 수술 결정 기준을 설명했습니다.목디스크, 경추협착증, 후종인대골화증과 무엇이 다를까목디스크, 경추협착증, 후종인대골화증은 모두 심해지면 척수 일부를 누를 수 있다는 공통점이 있습니다. 반면 경추척수증은 그 결과로 척수 기능 자체에 이상이 생긴 상태를 가리킵니다.구분문제의 핵심경..