흔들리지 않는 나를 만드는 힘, 자존감 향상

목차자존감이란 무엇인가?낮은 자존감이 삶에 미치는 영향자존감을 구성하는 3가지 핵심 요소자존감 향상을 위한 심리학 기반 전략일상에서 실천 가능한 자존감 루틴자존감을 지키는 지속 가능한 습관화 방법자존감이란 무엇인가?자존감(Self-esteem)은 *“나는 존중받을 가치가 있는 존재다”*라는 자기 인식에서 출발합니다.이는 단순한 자신감과는 다르며, 자기 존재에 대한 전반적인 평가와 수용 태도를 의미합니다.✅ 자존감 vs 자신감구분자존감자신감정의존재 자체에 대한 평가특정 능력에 대한 확신지속성비교적 안정적성취에 따라 변동핵심 감정자기 수용성공과 실패에 따른 감정 반응자존감이 높은 사람은 실패해도 자기 가치를 낮게 보지 않으며,자존감이 낮은 사람은 성공해도 불안함이나 무력감에 시달리는 경우가 많습니다.낮은 자..
건강은 사소한것에서 비롯한다 2025. 4. 14. 19:48
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